Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73
Witam,
Nie jestem profesjonalistą, dopiero zaczynam, dlatego chcialem was prosic , abyscie udoskonalili mi diete. Prosiłbym o zmienienie serka białego z 2 posiłku na cos innego, co bedzie mozna dodac do bułki. Jestem wtedy w szkole i nie mam jak zjesc 200g sera naturalnego. Może jeszcze o zaproponowanie zamienników dla kurczaka, bo nie mozna jesc codziennie tego samego. Z góry dzięki, jeszcze zapomniałem dodać że waze 60 kg i mam 178 wzrostu
Zmieniony przez - Tymson w dniu 2014-12-30 19:40:46
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
zamiast tego serka mozesz np do tej bułki dodac kiełbase z piersi z kurczaka (w biedronce i kauflandzie mozna kupic za ok. 7-8zł 400g) nie jest zła, 93% w tej kielbasie to mieso drobiowe) 100g mniej wiecej odpowiada 200g tego serka
Szacuny
2454
Napisanych postów
24184
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402662
średnio to troche wyglada, dlaczego nie mozesz zjesc tego serka w szkole? ja tam nie widze zadnego problemu, wazrywa w diecie jakies masz? jakies inne owoce niz banan? posiłki 1 i 3 "słabiutkie", zamiast kurczaka jezeli chodzi o mieso mozesz jesc np. schab, szynka wieprzowa, indyk, wolowina, ryby świeże czy mrozone, czesem jakies tłustsze mieso jak kakrowka jezeli dobrze jest wkomponowana w bilans itp.