Jaka masa najlepsza do wyciskania sztangi przy wzroscie 180cm ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 978

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

181

Staż treningowy

4 miesiace

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

108

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna, siatkówka, wyciskanie sztangi, biegi

Stan zdrowia

bardzo dobry

Możliwosci finansowe

male

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

endoomorfik98

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6

Tak jak w temacie. Ćwiczę od września, wyciskam 97,5 kg z prawidlową techniką, ważę 75 kg i mam 16 lat, próbuję zwiększyć masę mięśniową no i nie wiem jaka waga jest najlepsza do moich treningów, jestem początkujący.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

taka bys wykonywal 6-8 powtorzen z zapasem na 1-2

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Spalacz a robienie masy ?? // Stosowanie clenburexinu ( spalacza)

Następny temat

Pytanie i wielka prośba

Polecane artykuły