krek0209
Witam!
Chciał bym Was zapytać czy warto sięgnąć po kreatynę? c
Powiem trochę o sobie :)
Mam 17 lat ,ważę 60kg przy 173cm wzrostu ćwiczę na siłowni przez pół roku i jestem dobrze zbudowany przy czym trenuje MMA przez 3 lata.+ piłka nozna (ale to 1-2 treningi w tyg.)
Moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej do 70kg,do ok. srodka wiosny i przybyć na sile!
Mam dobrą dietę!
Wczesniej stosowalem jakies gainery,wegle,bialka, ale to byl moj blad bo bardziej skupialem sie na treningach z MMA niz na diecie,silowni!
Chodzę do sql+treningi nie mam troche za duzo czasu na spozycie wszystkich posilkow w ciagu dnia dla tego pytam się was co sądzicie o zazyciu kreatyny + ewentualnei innych suplementow + dodam ze jestem ektomorfikiem!
Dziękuje za pomoc
Chciał bym Was zapytać czy warto sięgnąć po kreatynę? c
Powiem trochę o sobie :)
Mam 17 lat ,ważę 60kg przy 173cm wzrostu ćwiczę na siłowni przez pół roku i jestem dobrze zbudowany przy czym trenuje MMA przez 3 lata.+ piłka nozna (ale to 1-2 treningi w tyg.)
Moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej do 70kg,do ok. srodka wiosny i przybyć na sile!
Mam dobrą dietę!
Wczesniej stosowalem jakies gainery,wegle,bialka, ale to byl moj blad bo bardziej skupialem sie na treningach z MMA niz na diecie,silowni!
Chodzę do sql+treningi nie mam troche za duzo czasu na spozycie wszystkich posilkow w ciagu dnia dla tego pytam się was co sądzicie o zazyciu kreatyny + ewentualnei innych suplementow + dodam ze jestem ektomorfikiem!
Dziękuje za pomoc
Jeśli się poddałeś,to od razu możesz upaść!
Krzysztof Piekarz
