Cris98
w ostatnim okresie zaniedbałem piłke i widze po swojej grze że nie jestem juz taki jak rok temu , mam 16 lat więc powinienem grać lepiej . Staciłem na zwinności , trace dużo piłkek i zwodów za bardzo nie używam niestety ale planuje sie nauczyc . Gram jako lewy pomocnik w klubie , jestem tam jako jeden z najlepszych ale nie jestem sam zadowolony ze swojej gry . Macie jakieś ćwiczenia na poprawe zwinności , szybkości ? może skakanka?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
758
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie ćwiczenia na siłowni działają na mocny strzał w piłce nożnej?
- Powrót do gry w piłkę po rekonstrukcji ACL,jakie ćwiczenia???
- trening ogólny w domu.I taki na poprawe siły strzału nie koniecznie w domu
- Trening na poprawę Szybkości dla piłkarza !
- Ćwiczenia na szerokie motyle...Potrzebna pomoc !!!!
- Ćwiczenia na szybkosc pracy nog !! pomocy!!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cris Thug
Ekspert
Szacuny
149
Napisanych postów
17464
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196528
tu masz praktycznie wszystko
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
+ z tym mozesz się zaznajomić równiez
http://www.fmh.utl.pt/agon/cpfmh/docs/documentos/recursos/112/DaviesTotal-soccer-fitness.pdf
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
+ z tym mozesz się zaznajomić równiez
http://www.fmh.utl.pt/agon/cpfmh/docs/documentos/recursos/112/DaviesTotal-soccer-fitness.pdf
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
