2. WAGA: 75
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 37 -klatka: 114 pas -79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA: Jest masa.
-białko: --225
-węglowodany: -390
-tłuszcz: --110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg
8. TRENING: 4 dni w tyg
9. CEL CYKLU: masa z bdb jakością mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop solo 6 mc-y
11. POZIOM BF%: 6-8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
przysiad 90*8
Witam
Od 3stycznia lece cykl metanabol 1-5 30mg ed + enan 12 tyg 250mg e4d, jestem po 2 szocie enka i wczoraj ledwo podniosłem się z łóżka, boli mnie każdy mięsień, po treningu nóg który do lekkich nie nalezał wstałem zniszczony jak po 3 dniowej libacji (za dawnych czasów) Psychicznie jest ok, ale mega spadek siły, na dodatek wydolność treningowa po 5 dniach mety jest równa zeru, nie jestem w stanie zrobic treningu, lżejszego niz przed cyklem, generalnie katastrofa. Dieta oczywiście dopięta, suplemetnacja witaminy omega itp wszystko jest. Nie lubie fuszery wiec dlatego dbam o szczegóły.
jesli chodzi o mete to euromed, enan genamed.
Jakies rady ?