gainbolic 6000 olimp

Witam wszystkich. Ostatnio kupiłem wlasnie gainera 6000 z firmy Olimp i dostałem rozpiske zebym bral 100g gainera na 120ml wody. Mieszam shakerem i mam do was pytanie. Po zmieszaniu gainer nie rozpuszcza sie w 100%. Czuc ze sie pije mleko i proszek. Oczywiście no mieszają sie ze soba ale ten proszek czuć i jest wszystko gęste. Kupilem pierwszy raz cos takiego. Tak ma byc czy jest cos zle zapisane?

Drugie pytanie. Dostalem również do picia po treningu Carbo. Napisane jest na opakowaniu, żeby brac 2-3 razy dziennie po 75g na 500ml wody. Rozpiske z silowni dostalem zebym bral raz po treningu 50g na 400 ml. Czy rozpisali mi tak ze wzgledu na moj wiek (15 lat) czy cos sie pomylili? Jak mam brac?

i tu i tutaj rozpisali Ci traktujac Ciebie jak naiwniaka i na odczepnego.. to ile bedziesz przyjmowal gainera lub pił carbo zalezy od Twojego ogolnego zapotrzebowania kalorycznego.. Jezeli nie wiesz co to jest to zapoznaj sie z dzialem odzywianie na forum sfd i czytaj tematy podwieszone..

A to ze gainer jest gesty i "mocno" go czuc to dlatego ze dales tylko 120ml wody.. Daj wiecej wody to bedzie rozcienczony bardziej, przeciez to jest logiczne i proste jak budowa cepa

Dobre 100g gainera na 120 ml wody jak uważasz że za geste to daj 300 alb i 500.

Ktoś Ci głupią rozpiskę dał nie uwzględniające pewnie Twego odzwiania i pakuje w Ciebie same cukry i pewnie jeszcze od nich kupiłeś odżywki.

https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
Zapoznaj się z tym - na dobre Ci wyjdzie.