O mnie troche:
1. WIEK: 31
2. WAGA: 115
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka:130
-udo:74
-talia:"wypukła "
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata ,z przerwami
6. DIETA: bez fastfoodow i slodyczy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 bez skutkow ubocznych ,
1 danabol 250 szt + omka 11 strz
2deca solo
3 oma + wino po 10 strz
8. TRENING: 3x/tydzien
9. CEL CYKLU: spadek masy + wydolnosc i sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1 rok
11. POZIOM BF%: nadwaga
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wielki w barach i w brzuchu rowniez
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160x8
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad: 190x8
Planuje zrzucic mase do 105 jednoczesnie utrzymac sile ,potrzebuje poprawic wyniki w bieganiu nie tracac sily na sztandze,wyrzezbic sir , wczesniej caly czas masowalem i o sile mi chodzilo teraz musze biegac bo testy sprawnosciowe w tym roku oxa +clen pomoze spalic smalec przy zachowaniu sily i nie spinaniu podczas biegania bo po poprzednich cyklach jak biegalem to spinalo strasznie .Prosze pomozcie bo ze spalaczami i kosmetykami nie mialem stycznosci!!!!!!!
Zmieniony przez - WeBziele w dniu 2015-01-13 22:35:58