Dieta:
Rano: Jajecznica/omlet, owsianka, pieczywo żytnie z wędlinom drobiową.
2 posiłek: Twaróg lub makrela (ew. jakaś bułka w szkole, gdy zapomnę twarogu :) ).
Obiad: pierś z kurczaka/ryba + ziemniaki i zielenina (na parzę, smażony w oliwie lub pieczone).
po aerobach: próbuję dostarczyć białka w twarogu/kefirze.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17 lat
Waga: 83 kg
Wzrost: 182 cm
Cel: Schudnąć :D
Zmieniony przez - Foxusik w dniu 2015-01-18 20:19:59
Zmieniony przez - Foxusik w dniu 2015-01-18 20:20:39
Zmieniony przez - Foxusik w dniu 2015-01-18 20:21:23