Dieta rzeźba/redukcja. W każdym posiłku są jakieś warzywa, dodatkowo jem sporo jabłek. To ma być szablon, zamiast cyca ryba itd. Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak jesz dużo jabłek to zdecydowanie błąd
dodatkowo nie wliczasz ich do bilansu
dodatkowo nie wliczasz ich do bilansu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dzięki. Jakieś 3-4 jabłka dziennie pewnie ok 300,00 kcal, wegle 68. Wrzucę do diety albo przestanę tyle wciągać :).
...
Napisał(a)
trzeba dodać że 68 węgli to prawie same cukry, więc strzał w kolano na redukcji :)
Tłuszczy masz zdecydowanie za mało
zwiększył bym je
Tłuszczy masz zdecydowanie za mało
zwiększył bym je
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna - prosba o sprawdzenie i ew. korekte.
Następny temat
dieta do poprawy
Polecane artykuły