Dieta a węgle ?

Chłop 185 cm wzrostu 100 kg wagi i wiek 22 lata.
a cel redukcja to sie spasłem.... :D

Mam diete ułożoną przez dietetyka ale z tego co widzę to od pon do piątku mam węgle a sobota i niedziela to węgle są w stopnui 10 g max ...

przedstawia się to tak:

PONIEDZIAŁEK SIŁOWNIA - 2235 kcal, 219 białka, 177 węgli, 73 tłuszcz
WTOREK WOLNE - 2285 kcal, 215 białka, 125 węgli, 102 tłuszcz
ŚRODA SIŁOWNIA - 2344 kcal, 186 białka, 194 węgle, 92 tłuszcze
CZWARTEK WOLNE - 2379 kcal, 186 białka, 131 węgli, 123 tłuszcze
PIATEK SIŁOWNIA - 2040 kcal, 185 białka, 177 węgli, 66 tłuszcze
SOBOTA WOLNE - 2200 kcal, 180 białka, max 10 g węgli, 150 tłuszcze
NIEDZIELA WOLNE - 2056 kcal, 182 białka, max 2 g węgli, 147 tłuszczy

bez warzyw wszystko liczone


MAM SIĘ BAĆ ? BO widzę, że sobota i niedziela bez węgli, mam trochę tego brzucha w końcu 100 kg także bojlerek niezły musi być...

Zmieniony przez - DariuszMicek w dniu 2015-01-24 14:26:29

Sugeruję pytać dietetyka czemu tak a nie inaczej, osobiście stosuję bardzo podobne zabiegi bardzo często, nawet powiedziałbym, że mogłoby to wyjść spod mojej ręki.