Oj przepraszam. Jestem tutaj nowa.
No wiec tak, wydaje mi sie, ze po prostu za mało jem, ale sama nie wiem.
Chciałabym sobie wyrzeźbić delikatnie brzuch.
Mogę poprosić o zerknięcie?
Wiek : 28 lat
Waga : 61 kg
Wzrost : 177 cm
Obwód w biuście(1) : 85 cm
Obwód pod biustem : 74 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 cm
Obwód na wysokości pępka : 80 cm
Obwód bioder (3): 94 cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm
Obwód łydki : 32 cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki
W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba tez brzuch boczki
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie 3 x tyg, fitness 5 razy w tyg
Co lubisz jeść na śniadanie:
płatki owsiane na wodzie z owocami suszonymi i orzechami oraz bananem
Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, ryby,y ryż, kasze
Co jako przekąskę : owoce, warzywa, orzechy
Co jako deser : owoce, orzechy
Ograniczenia żywieniowe : bardzo lubię słodycze :)
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej : Silownia, bieganie, fitness
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych
Stosowane wcześniej diety : kiedyś bezglutenowa