jeszcze mały

Witam. Na siłowni ćwicze miesiac, Mój plan treningowy to
Poniedziałek;
-Klatka Biceps
Wtorek
-Brzuch
Środa
-Plecy Triceps
Czwartek
-Nogi
Piątek
Barki przedramię.
Co sadzicie o tym treningu? Dodam ze mam 175cm wzorstu i wage 70kg ale duży brzuch.
Ćwiczenia wykonuje w sposob taki;
1 seria 14 razy
2 seria 10 razy
3 seria 8 razy
Przy każdej Seri zwiększam ciężar.
Chciałbym lekko zwiększyć ćwiczenia na biceps i triceps bo mam strasznie chuda rękę :)

Odwiedź dział Trening dla początkujących!

Musisz rozpisac nakie konkretbie cwiczenia wykonujesz to pomoze w analizie twojego treningu