Trening FBW

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam mam 19 lat i chciałbym sie zapytac czy mój plan treningowy jest poprawny. moje cwiczenia to przysiady ze sztanga 15, 10, 5 wyciskanie sztanga 15, 10, 5 martwy ciag tak samo barki 15, 10 biceps 15, 10 triceps 15, 10 mógłby ktos doradzic czy jest to poprawne dodam ze robie to 3 razy w tygodniu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawri

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1331 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13780

Odwiedź dział Trening dla początkujących!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Nie da się planu ocenić nie wiedząc nic o Tobie jakie masz cele, staż, przebyte plany treningowe itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Przede wszystkim musisz podać cle treningowy.
Sa różne treningi i każdy z nich w pewnych warunkach może być super a w innych (inne cele, plany) być beznadziejny