W poprzednim numerze Perfect Body scharakteryzowałem wydolność beztlenową – anaerobową, która związana jest głównie z wysiłkami sprinterskimi oraz siłowymi. Niniejszy artykuł natomiast chciałbym poświęcić sportom wytrzymałościowym, które z punktu widzenia energetyki wysiłku wykorzystują przede wszystkim tlenowe (aerobowe) źródła energii do pracy mięśniowej.
Wydolność aerobowa (tlenowa) jest to zdolność organizmu do wykonywania wysiłków długotrwałych, mających charakter wytrzymałościowy, u podłoża których znajdują się tlenowe procesy pozyskiwania energii. Aby ocenić wydolność aerobową zawodnika (...)
WYDOLNOŚĆ AEROBOWA – TLENOWA W TRENINGU SPORTOWYM
http://perfectbody.pl/TRENING/3/532/WYDOLNOSC-AEROBOWA---TLENOWA-W-TRENINGU-SPORTOWYM.html