REDUKCJA Z LC NA IF 2600 kcal

Witam , jestem na redukcji LC - szczerze powiem ze ostatnio mam pewnie załamania i mam problem z trzymaniem michy i zastanawiam sie czy nie przejsc na IF bo wieczorami lubie sb podjesc i najczesciej wlasnie to jest ta pora kiedy moją diete szlag trafia ... , jestem endo mezo . Pozdro ;)

I co w związku z tym? IF nie wyklucza LC, to tylko zmiana godzin żywienia. Poza tym o IF masz na forum specjalny dział.

chodzi mi o to , czy warto sie w to bawić tymbardziej ze endo? i jakie okno zrobic na poczatku ?

Tak jak pisałem masz dział od IF, poczytaj w nim posty podwieszone i sam wyciągnij wnioski czy warto.

przeniosłem do dziełu IF.

Typ budowy ciała niewiele ma do tego czy warto stosować IF czy nie. Jak Koniu napisał - IF nie wyklucza LC. Jeśli chcesz eksperymentować z IF - poczytaj podwieszone tematy w tym dziale.