misio2614
Witam wszystkich
Jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem na forum jednak przeglądam je bardzo często.
Dzisiaj chciałbym zadać wam pytanie odnośnie mojego planu stosowania biała z kreatyna i ćwiczeń.
Mam 20 lat, waga 70kg, wzrost 180cm ćwiczę tylko w domu (sztanga 50kg, pompki, brzuszki hantle) oraz mam fizyczna prace gdzie tez odczuwam zmęczenie. Moja dieta jest nieustabilizowana, od czasu do czasu jem ryz i kurczaka jednak nie przestrzegam tego regularnie
Teraz chciałbym zacząć zbudować sie trochę lepiej (choć teraz nie jest najgorzej) nabrać masy i trochę mięśni
Zastanawiam sie nad pierwszym zakupem i cyklem kreatyny vitalmax oraz białka ostrovi.
Czy będę mógł stosować to razem rano na czczo przed śniadaniem ?
Czy w dni kiedy nie będę ćwiczył tez moge brac to razem np. przed snem lub po obiedzie ?
Moje prowizoryczne treningi cos pomaga na zbudowaniu masy ?
Proszę o pomocne odpowiedzi
Jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem na forum jednak przeglądam je bardzo często.
Dzisiaj chciałbym zadać wam pytanie odnośnie mojego planu stosowania biała z kreatyna i ćwiczeń.
Mam 20 lat, waga 70kg, wzrost 180cm ćwiczę tylko w domu (sztanga 50kg, pompki, brzuszki hantle) oraz mam fizyczna prace gdzie tez odczuwam zmęczenie. Moja dieta jest nieustabilizowana, od czasu do czasu jem ryz i kurczaka jednak nie przestrzegam tego regularnie
Teraz chciałbym zacząć zbudować sie trochę lepiej (choć teraz nie jest najgorzej) nabrać masy i trochę mięśni
Zastanawiam sie nad pierwszym zakupem i cyklem kreatyny vitalmax oraz białka ostrovi.
Czy będę mógł stosować to razem rano na czczo przed śniadaniem ?
Czy w dni kiedy nie będę ćwiczył tez moge brac to razem np. przed snem lub po obiedzie ?
Moje prowizoryczne treningi cos pomaga na zbudowaniu masy ?
Proszę o pomocne odpowiedzi
Krzysztof Piekarz
georgu
