czy soki 100% są zdrowe?

zawsze sobie pije bo lubie soki 100% owocowe np jabłko, pomarańcz itd. jest to 100% z zagęszczonego soku, pasteryzowany.

ale gdzieś usłyszałem że te soki nie są takie zdrowe jak sie wydaje, nie maja wielu witamin itd.
o kalorie sie nie martwie bo cieżko mi przytyć

wiec jak jest z tymi sokami? nie mówię o tanich napojach tylko sokach 100%

soki 100% są ok, jezeli nie bierzesz pod uwage cukrów prostych zawartych w nich