trening - angażowanie miesni

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 585

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kacpertoja

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134

Witam
Mam pytanie czy taki trening jest odpowiedni i nie bedzie angazowal tych samych partii w poszczegolnych dniach ?

Pon
Klata + przedramie

Wt
Biceps + brzuch

Sroda
Nogi + triceps

Czwartek
Barki + plecy

Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-02-04 19:58:31

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Plecy dzień po trening nóg to kiepski pomysł.
Odseparuj największą grupę mięśniową od reszty partii.

W zasadzie nic nie wiemy o Tobie.
Zapoznaj się z regulaminem działu.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-02-04 21:11:21

...