...
Napisał(a)
Witam.Mam 32 lat i ważę 79 kg i mam wzrostu 164 cm i jaki powinien być puls żeby schudnąc i tak samo z kaloriami na pulsometrze przy treningu aerobowym.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co i ile jeść zeby schudnąć ale nie tracic siły???
- ile mam jeść dziennie kalorii żeby schudnąć??
- Ile kg, oraz ile cm powinno schodzić w ciągu tyg. na redukcji
- Co powinno być w diecie a co nie - cel z około 20proc. fatu na 12-10proc.
- Czy tak powinno być ?
- Zapotrzebowanie kaloryczne, czy powinno być tak małe?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli jesteś początkującym to wg wszelakich kalkulatorów tętno twoje powinno wynosić między 60 a 70% twojego tętna maksymalnego czyli w między 113 a 132 .
...
Napisał(a)
chudnie się od diety i odpowiedniego doboru pokarmów, nie kcal na pulsometrze.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Jestem początkujący . Potrzebuje pomocy !!! Dieta na mase !!!
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny
Polecane artykuły