1.WIEK: 21
2.WAGA: 94
3.WZROST: 188
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 117
UDO:60
TALIA: ---
5.STAZ NA SILOWNI: 3,5
6.DIETA
BIALKO: 2g/kg.
WEGLOWDANY: 5g /kg
TLUSZCZ: 1,5g/kg
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
a) Susta + Metka.
b) Deka + prop
c) Tura + wino + prop
8.TRENING: 5razy w tygodniu.
9.CEL CYKLU: Masa dobra jakościowo.
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4/5miesiecy.
11.POZIOM BF% = 9%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudnięcia
13.STAN ZDROWIA: Bez zastrzeżeń.
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak.
z góry dziękuje za pomoc !
"...bo są ludzie który zawsze mówią: "zostaw to, nie uda Ci się", wtedy zrób krok w przód, odwróć się i powiedz: "no to patrz". "
Pomogłem ? Podaruj SOG'a ;)