wkleslosc w posladkach

Witam Was wszystkie dziewczyny, jestem tu nowa :)
Mój cel to masa, rzezba. najbardziej mi zalezy na posladkach i w zwiazku z tym mam pytanie co na wkleslosc w posladkach taka jak na zdjeciu?? blagam help me to moj najwiekszy kompleks nie wiem jak sie tego pozbyc

Po pierwsze jesteś bardzo szczupła i brakuje Ci tego, co nadaje wielu kobietom krągłości i wypełnia to miejsce, czyli po prostu... Tłuszczu
Po drugie tam znajduje się mięsień pośladkowy średni, który u Ciebie jest słabo rozwinięty KLIK!
Po prostu skup się w pierwszej kolejności na porządnej diecie i solidnym treningu siłowym (przysiad, martwy ciąg, jako uzupełnienie można włączyć np. X-band walk i inne ćwiczenia odwodzące udo.