Lordoza, dieta i siłownia.

Cześć. Już pisałem na tym forum ale odesłano mnie do tego działu. Przejrzałem podwieszone tematy więc stwierdziłem że na razie mi to wystarczy i nie będę więcej spamował, ale chciałbym dowiedzieć się trochę więcej. Otóż moim celem jest schudnięcie. Obecnie, przy ~195cm wzrostu ważę około 93kg.
Wydaje się że waga jest w miarę ok, ale mam chude ręce, dosyć pokaźne nogi i wystający brzuch który jest moim kompleksem i utrudnia mi życie.
Prawdopodobnie posiadam lordozę, czyli wklęsłe plecy i to od tego może mi ten brzuch tak wystawać.
Chciałbym to dziadostwo jakoś zredukować, więc zapisałem się na siłownie i biegam, a do tego zdrowo się odżywiam - żadnych słodyczy, słodkich napoi, tłustych rzeczy etc - same zdrowe jedzenie.
I teraz pytanie, czy w moim wieku ( 16l ) i z wklęsłymi plecami mogę chodzić spokojnie na siłownie i wykonywać podstawowe ćwiczenia? I jak można tą lordozę zniwelować? Czy może być to spowodowane moim wzrostem?
Pozdrawiam





Zmieniony przez - Onthor w dniu 2015-02-08 22:57:38

Nie widać tu jakiegoś silnego skrzywienia, lordoze ma kazdy, jezeli masz wątpliwosci to udaj się do ogarniętego lekarza i jego spytaj. Niestety przez neta nikt cię nie zbada

Jak juz to hiperlordoza. Faktycznie jest nieco poglebiony kregoslup w odcinku ledzwiowym

Macie jakieś doświadczenia z tym jak to można wyeliminować? Czy jeśli zrzucę oponkę to się to poprawi? Chyba trzeba będzie się do lekarza wybrać.

nie poprawi.
udaj sie do fizjo pokaze ci cwiczenia, wytloumaczy na czym polega problem

ok dzięki, jeszcze jedno pytanie - czy z tą "wadą" ( nie wiem jak to nazwać) mogę spokojnie uczęszczać na siłownie i grać w kosza?

przez neta zgody ci nie dam.
najlepiej udaj sie do fizjoterapeuty niech zbada problem palpacyjnie.