adrszc
Witam otóż mam zamiar zrobić siłke u siebie w garażu, oprócz ławki hantli gryfów itp pojawia się jeden problem a mianowicie trening pleców który zrobiłbym tylko na drążku do pociągania i wiosłowania, czy to wystarczy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
748
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Munga
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2255
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
15677
Na plecy jeszcze wrzucisz wiosłowanie hantlem, martwy ciąg. Samych podciągań jest kilka rodzajów. Więc powinno starczyć :)
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160546
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234849
starczy
wyciagi to juz kosmetyka
wyciagi to juz kosmetyka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie wsyztsko co najważniejsze masz, dla przykładu mój aktualny trening zorbilbym caly w tych warunkach, poza tym z czasem będziesz mogl pomyslec o wyciagu
