Biniu
Znalazłeś się kiedyś w sytuacji, w której po ciężkim treningu, mimo wyczerpania zasobów energetycznych, masz ochotę dalej biegać, skakać czy iść do kina albo na zakupy? Kiedy indziej znowu, budzisz się po dziewięciu godzinach snu i nie masz ochoty ani siły na nic? To nic innego jak zmęczenie, którego doświadczyłeś sam na własnej skórze.
Biorąc pod uwagę te dwa przypadki, mamy do czynienia z dwoma jego postaciami:
• Zmęczeniem ośrodkowym dotyczącym struktur ośrodkowego układu nerwowego,
• Zmęczeniem obwodowym związanym z wynikiem pracy mięśni.
Przy czym należy wspomnieć, że zmęczenie obwodowe nie występuje jako izolowane zjawisko, lecz towarzyszy mu zawsze zmęczenie ośrodkowe.(...)
Zmęczenie – Twój świadomy wybór…
http://perfectbody.pl/TRENING/3/536/Zmeczenie---Twoj-swiadomy-wybor.html
Biorąc pod uwagę te dwa przypadki, mamy do czynienia z dwoma jego postaciami:
• Zmęczeniem ośrodkowym dotyczącym struktur ośrodkowego układu nerwowego,
• Zmęczeniem obwodowym związanym z wynikiem pracy mięśni.
Przy czym należy wspomnieć, że zmęczenie obwodowe nie występuje jako izolowane zjawisko, lecz towarzyszy mu zawsze zmęczenie ośrodkowe.(...)
Zmęczenie – Twój świadomy wybór…
http://perfectbody.pl/TRENING/3/536/Zmeczenie---Twoj-swiadomy-wybor.html
Krzysztof Piekarz
