SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moj pierwszy raz

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1883

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

96

Wzrost

183

Obwód ramienia

33

Obwód klatki

110

Obwód uda

53

Obwód talii

99

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

redukcyjna

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

4 na tydien

Cel cyklu

rzezba

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

30

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia ok brzucha klaty

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 47 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 762
nie bede ci calej diety pisal dieta ustalona przez dietetyka 168bialka z diety reszta odzywka bialkowa

flamingo77

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6878
flamingo77
a tak na marginesie jejsc dziennie kg wolowiny to ile wytrzymasz non stop miesiwo


zeby tylko było a reszte załatwie
po kieszeni idzie nie da sie ukryc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 47 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 762
lepiej wolowinke jejsc niz te gowno w proszku o nazwie bialko zycze ci zeby zawsze starczylo i smacznego zycze niech Ci wyjdzie na zdrowie

flamingo77

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6878
jw dokładnie każdemu tak powtarzam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc od fachowca

Następny temat

Proszę doświadczonych o ułożenie kuracji pod Sporty Walki.

WHEY premium