40 ml bolda 40 test mix 250 i 30 propa deso generics
200 wina i 200 mety eurochem
niekoniecznie wszystko musi byc zuzyte bo trohe tego jest
potrebuje porady jak najlepiejzeby byly najlepsze efekty
cel dobrej jakosci miesien +sila pozniej wycinka
suplementacja jest bcaa kreatyna animal flex hi tec proteina wit mineraly omega 3
po 2 letniej przerwie cwicze juz 3 miesiace
1. WIEK: 27
2. WAGA: 110
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 125
-udo: 66
-talia: 103
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA: bialko plus weglowodany
-białko: 3g
-węglowodany: 2
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propio+meta,prolo+deca
8. TRENING: split 4 dniowy
9. CEL CYKLU: MASA SILA pozniej wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok
11. POZIOM BF%: 25-30
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 100