2. WAGA: 84
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo: 64
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany:5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 4 razy w tyg.
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok.20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy :)
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105
-martwy ciąg: 150
-przysiad 140
Witam, mam zamiar odbyc cykl na winku. Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu. Oraz o info. czy mogę łączyć winko z kreatyna. Czy dużo obciąć zapotrzebowanie kaloryczne.