Prośba o ocenę diety na redukcję!
Wiek : 28 lat
Waga 87,3 kg
Wzrost : 188 CM
Waga Mieśni : 64.6 kg
Waga Tłuszczu : 19.3
%Tkanki tłuszczowej : 22.1%
Ćwiczenia: 1 dzień : Basen (60 minut - ok 2,2km) / 2 dzień : Marsz na bieżni pod górę (70 min) - wychodzi ok 700kcal z tego co pokazuje i przerwa jeden dzień i tak na okrągło
Cel - oczywiście redukcja tłuszczu