...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To ankieta działu, sorrki, że robię syf, ale nie ogarniam za bardzo forum:
1. Wiek 19
2. Mężczyzna
3. Wzrost 176
4. Waga 82
5. Zapotrzebowanie 2450
6. Aktywność: Pon/Śr/Pt fbw + 20 minut aero po treningu, Wt/Czw 40 minut aero na rowerku.
Zmieniony przez - styxu w dniu 2015-02-14 21:56:56
1. Wiek 19
2. Mężczyzna
3. Wzrost 176
4. Waga 82
5. Zapotrzebowanie 2450
6. Aktywność: Pon/Śr/Pt fbw + 20 minut aero po treningu, Wt/Czw 40 minut aero na rowerku.
Zmieniony przez - styxu w dniu 2015-02-14 21:56:56
...
Napisał(a)
musisz sam sprawdzić czy tyle kcal bd dla Ciebie dobre. Sprawdź czy waga i obwody lecą ;p
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jeżeli to twoja pierwsza dieta to trocha uboga :) Do obiadu dołóż jakoś surówkę a na kolacje polecam więcej białka niż tłuszczu i węglowodanów. A pozatym przy redukcji więcej białka niż węgli kolego. A u Ciebie jest na odwrót. Poczytaj na forum jest pare fajnych artykułów
Polecane artykuły