1.Czy ten gainer jest bardzo sycący?Chodzi o to żeby nie zapychał bo niedługo po nim (30-60min)mam posiłek i nie chciałbym żeby to jakoś znacznie wpływało na mój apetyt.
2.Jaki smak polecacie?Ja chciałbym jakiś który potem lekko na żołądku leży i najlepiej aby nie było żadnego posmaku po wypiciu.
3.Czy po intensywnym bieganiu(ok.1-1,5h) też można brać gainera?
4.Jak z dawkowaniem?Do tej pory brałem przed bcaa i po carbo czy teraz mogę robić tak samo tylko zamieniając carbo na gainera ?Na stronie producenta pisze aby brać przed i po i nie wiem jak to w końcu zrobić bo gainera nigdy wcześniej nie brałem no ale mieszać go z bcaa wolałbym nie.
5.I co do dawkowania jeszcze jedno pytanie , proszę o wytłumaczenie o co chodzi że należy jedną porcje(200g) wymieszać z wodą i brać 1/2-1 porcje przed i 1/2-1 porcje po?To jak bym brał 1 porcje przed i po to wyjdzie mi przecież 400g.To czy to jest skierowane ta 1 przed i po dla tych którzy mają znaczne braki w makro czy o o chodzi?
Za pomocne odpowiedzi leci sog.Z góry dzięki