SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol - odpowiedni moment?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1044

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

79

Wzrost

178

Obwód ramienia

39,5

Obwód klatki

101

Obwód uda

49

Obwód talii

83

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko: 2g/kg, węgle: 5g/kg, tłuszcze: 1g/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

3x trening siłowy

Cel cyklu

masa,siła

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1902 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka: 2x100kg, martwy ciąg: 5x120kg, przysiad: 5x125kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17
Witam, mam na imię Mariusz i tak jak w ankiecie napisałem mam 21lat, mój staż na siłowni to 2 lata bez przerwy. Do tej pory suplementowałem się białkiem,aminokwasami i kreatyną. Od jakiegoś czasu mój progres stoi w miejscu, więc zastanawiam się nad sięgnięciem po "metkę". Proszę o rady, jak dawkować metanabol przy mojej wadze, czytałem trochę o tym, ale postanowiłem założyć własny temat bo jak wiadomo każdy jest inny i inaczej reaguje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94891 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
30 mg dziennie do 8 tygodni

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
czekaj, zwieksz kcal, bo jesz jak moja narzeczona 1902 kcal ? to w 2 posilkach wciagam :D

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94891 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
fitnesslove
czekaj, zwieksz kcal, bo jesz jak moja narzeczona 1902 kcal ? to w 2 posilkach wciagam :D


cos źle policzyłeś

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2
pomyłka, 3600 kalorii :)

a czy czasem 30 mg to nie za dużo ? zastanawiałem się nad max 20 mg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 559 Wiek 12 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8409
Jak kolega wyżej napisał, przy 30mg dziennie powinieneś być bardzo zadowolony ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
propa lepiej zapodaj z 10tyg, i bedziesz zadowolony konkretnie, a po metce moga wystapic sajdy ktore wystepuja nagminne , czyli, brak laknienia, bole w obrebie brzucha itp

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392
Te 125*5 na przysiad to z delty wyliczyłeś? 49 w udzie miałem jak zaczynałem ćwiczyć z wagą 55kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Ja bym 8 tygodni nie dawał metki,max 6 ,na pierwszy kontakt. Co do sajdow jest to sprawa mocno indywidualna i też uzalezniina od profilaktyki

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren A + T Suspen

Następny temat

Wycinka

WHEY premium