Trening na czczo

Jak wygląda sprawa z treningiem na czczo na masie, czy są jakieś przeciwwskazania? Moja dieta rozłożona jest na 3 posiłki dziennie: 7 rano, po treningu około 16 i około 21. Już około godziny 12 czuje głód, ale w sumie w niczym mi to nie przeszkadza, na treningu pije wodę smakową i tego głodu nie czuję, i co dziwne, podczas treningu mam więcej siły i czuje się bardziej pobudzony gdy nie jem od godziny 7 niż gdybym zjadł coś godzinę-dwie przed treningiem. Chciałbym się dowiedzieć czy może mieć to jakiś wpływ na budowanie mięśni, czy lepiej jednak jeść przed treningiem?

To nie jest trening "na czczo", tylko bez posiłku przedtreningowego.

Lepiej jeść przed treningiem, jeśli celem jest budowa masy mięśniowej.

A czy taki trening bez posiłku przedtreningowego może mieć jakiś negatywny wpływ na budowanie mięśni?

Raczej brak pozytywnego, czyli wolniejsze przyrosty.

Czyli ile mniej więcej przed treningiem powinienem spożywać posiłek?

Dobra znalazłem już odpowiedź na forum, dzięki

Poranne rozruchy za czasów mocniejszego trenowania mile wspominane. Ale to raczej była przebieżka plus rozciąganie - ewentualnie lekkie przetarcie z partnerem (sport walki)

A jak się mają do tematu Twoje poranne rozruchy?