Poniedziałek- KLATKA PIERSIOWA --- TRICEPS-- PRZEDRAMIĘ
Środa - PLECY -- NOGI -- chciałbym żebyście pomogli mi wybrać 3 partię na wtorek
Piątek - BICEPS-- BRZUCH -- BARKI
Piszcie odnośnie planu co zmienić ew. co na treningu robić jako pierwsze.
A teraz pytanie odnośnie suplementacji, zakupiłem jakieś 2 tyg. temu 50/50 bulk od SFD i już się kończy a myślę nad 2 zakupem lecz nie wiem co dla mnie będzie najlepszym rozwiązaniem. Dodam że zależy mi na przybraniu masy. Piszcie propozycję, a ja przeanalizuje każdą wypowiedź. Pozdrawiam.
Zmieniony przez - nayerbajsie w dniu 2015-02-24 22:48:30