Dodam że nie mam tolerancji na caffeinne. I jaki czas przed treningiem mam brać caffeine, jeśli mój trening trwa około 50 min a zaraz po nim biorę mono kreatyne.
...
Napisał(a)
Witam czy dobrym rozwiązaniem będzie użycie tych supli 200mg caffeiny + 5g BA + 1g aakg jako przedtreningówka? Jeśli nie to w jakich proporcjach?
Dodam że nie mam tolerancji na caffeinne. I jaki czas przed treningiem mam brać caffeine, jeśli mój trening trwa około 50 min a zaraz po nim biorę mono kreatyne.
Dodam że nie mam tolerancji na caffeinne. I jaki czas przed treningiem mam brać caffeine, jeśli mój trening trwa około 50 min a zaraz po nim biorę mono kreatyne.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aakg więcej
>3g
jeżeli jeszcze nie brałeś kofeiny to zacznij od 100mg
jakieś 20-30 minut przed treningiem
>3g
jeżeli jeszcze nie brałeś kofeiny to zacznij od 100mg
jakieś 20-30 minut przed treningiem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tak jak flex napisał - wszystko ok tylko argininy mało
Możne tez kreatynę dodać ale jeśli to typowy przedtreningowiec to niekoniecznie
Możne tez kreatynę dodać ale jeśli to typowy przedtreningowiec to niekoniecznie
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
dzięki czy bardziej opłaca się wziąć creatyne 1,5h po caffeinie czy godzine po treningu (2,5h po caffeinie)?
...
Napisał(a)
bez różnicy ,bierz bezpośrednio po treningu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kreatyna tylko po treningu? Najlepiej dac porcje przed i po treningu.
...
Napisał(a)
moze stosuje stałą suplementację i daje tylko po treningu. Na kreatynie nie koniecznie tzreba robić cykle 5 rano 5 po treningu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dlatego w mojej wypowiedzi był ''?'' a autor nie napisał nic o stałej suplementacji stad pytanie. Sam jestem na stałej od ponad pol roku.
Polecane artykuły