tutifruti124
Nikt nie odpowie? :D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Trening siłowy - lepsze wyniki siłowe
trening hipertrofi - wieksze przyrosty.
Co 2miesiące mozesz zmieniac plan i próbowac kazdego zakresu powtórzeń
trening hipertrofi - wieksze przyrosty.
Co 2miesiące mozesz zmieniac plan i próbowac kazdego zakresu powtórzeń
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
1) a ten plan to dobry jest?
2) a moge 2tyg sila 2tyg hipertrofia?
Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-02-27 20:41:05
2) a moge 2tyg sila 2tyg hipertrofia?
Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-02-27 20:41:05
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
725
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
9913
A co sadzicie zebym po plecach robil 6seri na bica hipertroficznie, a w sobote 6seri silowo? Czy przy odpowiedniej suplementacji(omega 3-6-9, witaminy trec, bcaa, kreatyna) i diecie moge tak cwiczyc? Czy jednak robic tylko raz w tyg i tez bedzie w miare szlo?
