Czy biegi i capoeiry i wf zaliczam do dni treningowych?

Ćwiczę w domu 3 razy w tygodniu oprócz tego 4 godziny wf 2 trening capoeiry(brazylijska sztuka walki) i jeszcze biegam z rana 40 Minut 7km czy mam wliczć te trenig w bilans kacl? mój cel to zrobienie masy z jak najmniejszym bf i poprawienie siły

Oczywiscie ze tak

Ok ale jakoś dziwnie mi tyle jeść teraz bo pamiętam czasy kiedy jadłem mniej i się zalewałem a teraz jego wiele więcej i tłuszcz się pali no ale kiedyś się nie ruszyłem i jadłem śmieci xD

Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-26 16:54:19

no to sam odpowiedziałeś na pytanie. Kiedyś jadłeś śmieci i się nie ruszałeś, teraz się ruszasz i jesz czysto, więc skoro fat leci, to powinieneś się cieszyć. Każdy intensywny trening liczysz jako dzień treningowy. Pingpong z kolegami na wf to nie trening, ale koszykówka - owszem

Zależy jaki pingpong. Jak grasz tak, że się pocisz, a piłeczki latają lewo prawo to też trening :) Jak stoisz i trzepiesz płasko paletką to faktycznie, nie liczysz ;)

ja się pocę przy pingpongu, ale nie liczę tego jako trening, bo w porównaniu np z koszykówką i tym podobnym (oczywiście jeśli nie stoisz jak śruba pod koszem tylko biegasz od kosza do kosza i rozgrywasz akcje) to trening jest żaden choćbyś nie wiem jak dygał

Zależy jeszcze od sprawności. Jak masz 10%bf i "rozruchane" ciało, to się nawet nie spocisz. Ale jak masz 20kg nadwagi i generalnie nic nie robisz, to będziesz się ładnie wytapiał ;)

Dziś na wf Akurat graliśmy w kosza spociłem się jak świniaxd potem jeszcze pół godziny bieg po schodach :D

Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:28:48

Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:29:04