kreatyna, bialko i trening

po pierwsze nie zależy mi na postach jak uważasz , po drugie mówie po swoich odczuciach i sugeruje się wypowiedziami moich wykładowców powiedz mi szczerze czy masz braki w regenracji ATP?

elemakus

e tam zastój kreatyne sie bierze kiedy nie masz siły wyjść z treningu takie jest moje zdanie , co najwyżej szybciej sie tłuszczem podlejesz

A ja głupi na redukcji kretę jadłem.

i co jak anabolizm na redukcji zapewne na plus nie?

elemakus

i co jak anabolizm na redukcji zapewne na plus nie?

Przy minusie kalorycznym kreta działa antykatabolicznie, a nie anabolicznie.

w jaki sposób mógłbyś wytłumaczyć? : >

elemakus

w jaki sposób mógłbyś wytłumaczyć? : >

http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji 

zresztą nie będę kontynuował tematu jak dla mnie kreatyna odpowiada za regeneracje ATP w mięśniach co przekłada się na dłuższy i intensywniejszy trening jako tako nie ma działania anabolicznego czy anty katabolicznego każdy ma swój tok myślenia btw jeżeli swoją wiedze opierasz na takich artykułach to troche smutne pozdrawiam