Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
101
Witam
Chciałbym się dowiedzeń jakie odzywki lub coś można brać żeby niwelować zmęczenie podczas biegania.
Chodzi mi o to żeby w trakcie meczu nie brakowało siły.
Znajomy wspominał mi coś a bcaa ale nie znam się na tym wiec chciałbym się czegoś dowiedzieć o tym.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
101
Dzisiaj wziąłem firestarter i nic nie poczułem poza mrowieniem, nogi wysiadły po 30min truchtu przeplatanego startami na dystansie 20-30m. W nim jest 2500 beta alaniny a np w beta alaninie trecka jest 2800 mg czyli porównywalna ilość. Na całe 90 min ile musiałbym wziąć bety trecka żeby nogi nie wysiadły szybko?
Czy tak jak wyżej jest napisane trzeba to trochę pobrać?
Zmieniony przez - Wiktor635 w dniu 2015-03-08 13:37:43
Szacuny
149
Napisanych postów
17475
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
196564
odnośnie beta alaniny masz wszystko napisane w linku który Ci wrzuciłem.Wystarczy troche wykazać inicjatywy i zapoznać się z trescią z art jak i komentarzy...
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!