6 posiłków czy IF

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3582

Witam chce wejść na redukcję i nwm czy dietę rozdzielić na 6 posiłków w ciągu dnia czy rozłożyć na jedno okno żywieniowe ( IF ) , dieta jest low carb i proszę o opinie ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Zrób jak Ci wygodniej.

Nie musisz też jeść aż 6 posiłków.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-04 18:21:20

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

mine199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3582

Chodzi mi o to czy fat bd lepiej paliło robiąc trening i areoby na czczo ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

nie będzie specjalnej różnicy w praktyce.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

mine199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3582

dzięki wielkie :) i mam pytanie bo nie bd zakładał nowego tematu. Czy trening siłowy jest dobry na redukcji ? kiedy dieta na 100% dopięta i areoby codziennie 30 min ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

trening siłowy jest niezbędny jak chcesz dobrze wyglądać, aerobowy niekoniecznie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

mine199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3582

czyli duże ciężary a mało powtórzeń :D dobrze to rozumiem XD ?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

poczytaj w dziale trening dla początkujących.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

mine199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 111 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3582

ok ale i tak dzięki za porady :)

...

Scens1963

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 146

Myśle ze aeorby na poczatku redukcji to troche słaby pomysl z racji tego, ze tracisz potencjal na dalsze dni/miesiace. IF w moim przypadku byl najlpeszym rozwiazaniem ale tylko pod koniec na 2-3 miesiace redukcji poniewaz siedzialem na bardzo malej liczbie kcal i gdybym rozbil to na 6 posilkow to jadlbym po jednym ziarenku ryzu... ;)

Kupie buty do trójboju/dwuboju

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat