Wzrost 174 cm
Waga 80kg
Wiek 31 lat.
Nie mam zamiaru być kulturystą tylko bardzo dobrze zbudowanym facetem,robię to sam dla siebie.
Moja aktualna dieta,mam nadzieję że dobrze ułożona.
Mam pytanie odnośnie węgli,z czego mogę dorzucić aby nie podnosić za bardzo kcl ?Lub jak to wyregulować
Białko wliczam tylko z mięsa i z Treca
Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-03-05 06:29:17