Dieta redukcyjna kobieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 750

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Kobieta

Waga

Wzrost

175

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca siedząca , siłownia 3x w tyg , cardio 4x w tyg

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia trening siłowy , cardio bieżnia

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

K&K

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 140

Witam,

Mam prośbę o ocene diety redukcyjnej.

Trening siłowy 3x w tyg.
Cardio 4x w tyg ( 3x po treningu siłowym) 35-50min
Czy taka dieta bedzie dla mnie odpowiednia , nie za mało kcl ?
Planowo na początek redukcja 10 kg .

Pozdrawiam
Kaśka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

W jakim to celu tyle białka? Jesteś kulturystką czy masz problemy z nadwagą?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do sprawdzenia 181cm, 72kg

Następny temat

Dieta ,własna do oceny

Polecane artykuły