Wydaje mi się, że za mało tłuszczu, czym najlepiej go podbić?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
masz dużo ww prostych w diecie: rodzynki suszone, banan, jabłko i morele (btw, to nie posiłek). znów rodzynki suszone i znów banan.....a co do tłuszczy: zrób sobie sałatkę i dodaj oliwy z oliwej lub innego oleju.
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Płatki kukurydziane to jednak nie jest najlepszy wybór.
Zamiast sięgać po serek i jogurt zjedz kawałek tłustszego mięsa będziesz mieć jednocześnie wartościowe (lepsze od tego w nabiale) białko i tłuszcz
Zamiast sięgać po serek i jogurt zjedz kawałek tłustszego mięsa będziesz mieć jednocześnie wartościowe (lepsze od tego w nabiale) białko i tłuszcz
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6
Poprzedni temat
Jak uzyskać dobre efekty i się nie przetrenować?
Następny temat
Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje
Polecane artykuły