Odchudzanie,Spalacze tluszczu itd.

Witam Wszystkim
Potrzebuje rad odnośnie spalaczy tłuszczu. Czy to coś daje przy odpowiednim treningu? Bieganie,brzuszki,ćwiczenia ?

Mam 16 lat i waże 85kg przy wzroście 175cm Wakacje już niedługo to sadze ze w te kilka miesięcy uda mi się to zrzucić

I czy wgl ten spalacz tluszczu dziala? daje cos?
Pozdrawiam.

W tym wieku żadne spalacze nie są Ci potrzebne, na przyszłość dział Junior.