Rok na przemiane ;)

No i po ladowaniu, chyba mi beben rozerwie..... niech sie juz zacznie normalny tydzien - 30WW i luz w pasie :)

Wyzerka :

Dzien po ladowaniu +2.2kg :/

Hehe są plusy cn i minusy ja wchodzę na cn za 2 tyg ale ładowania co 10-14 dni robić będę lepiej na mnie działa tylko płasko strasznie w lustrze, i ciężko robić jjakiś hiit czy cardio bo duża waga wielki człowiek słabo się robi pozdro notuj zapiski z pomiarów regularnie, bardzo ważne to jest

Wage sprawdzam codziennie o tej samej porze, obwody raz w tygodniu i wklepuje do dziennika tak ze jest odniesienie do przeszlosci i moge spokojnie kontrolowac co sie dzieje.
Nastepne ladowanie w poniedzialek wielkanocny :)


Zmieniony przez - mikiiras w dniu 2015-03-31 19:47:50

Dzisiaj zamiast treningu silowego 1,5 godziny marszobiegu po lesie - dwa razy sie kurna zgubilem :)

3 dni po ladowaniu, spadlo 2,2 kg ktore pojawily sie dzien po CN i dodatkowo 0.5kg :)
Musze przyznac ze nie bylem przekonany do tej diety - ale to kurna dziala :)

Troche sie dziennik zapuscil, wszystko przez przeziebienie a pozniej 2 tygodnie bez treningow :/
Jutro minie miesiac od rozpoczecia carb nite w zwiazku z tym wieczorem wrzuce podsumowanie i zdjecia do porownania.
Nie dodaje opisow i zdjec szamy - jesli ktos jest zainteresowany - szczegoly w dzienniku.