spala się kalorie przez różnice między spozywaną ilościa kcal a dziennym zapotrzebowaniem a wysiłek fizyczny jest po to aby zwiększyć sobie limit tego zapotrzebowania? czy spala się kcal tylko i wyłącznie poprzez wysiłek? intryguje mnie to. prosiłbym o pomoc.
spala się kalorie przez różnice między spozywaną ilościa kcal a dziennym zapotrzebowaniem a wysiłek fizyczny jest po to aby zwiększyć sobie limit tego zapotrzebowania? czy spala się kcal tylko i wyłącznie poprzez wysiłek? intryguje mnie to. prosiłbym o pomoc.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
bart990924czyli ta różnica którą zjem a wynosi zapotrzebowanie na dobę (załózmy zjem 2000 a mam zapotrzebowanie 2700 to te 700kcal ''chudnę'' ?) :)
raczej nie rozpatrywałbym tego w ten sposób
kalkulator czesto przekłamuje i tak naprawdę mamy inne zapotrzebowanie niż nam wyliczył
dlatego najlepiej obrać jakiś bilans powiedzmy 2500 przez jakiś czas i obserwować wagę - pozniej doopiero wprowadzać zmiany
to że bedziesz jadł 700kcal mniej i nic nie robił nie znaczy że bedziesz tracił na wadze, możliwe ze zapotrzebowanie masz jeszcze mniejsze/ spowolniony metabolizm itp
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-03-18 10:29:40
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html