Dylemat Redukcja vs Masa

Nie masz zastoju skoro siła idzie, nawet powoli ale idzie na redukcji.

Powiedz mi jeszcze w jakim celu mialbym dolozyc troche lub isc w kierunku o jezeli chodzi o diete. Ucze sie tego wszystkiego dopiero wiec sory za pytanie...

Cięzko ci wyrobić 2x w tygodniu przy mc więc taki dodatek energetyczny trochę może pomóc.Możesz nic nie ruszać skoro wszystko ładnie idzie w dobrym kierunku i nie kombinować i obserwować dalej i zmieniać coś za kolejne 2 tygodnie.






Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-05-11 23:31:07

Od ostatniego tyg. zaliczylem spadek 0.6kg, fałda na brzuchu mierzona kaliperem ma 20mm, w pasie, mierzone pod pempkiem(czyli teoretycznie w najwyzszym punkcie) 87.5cm, dzis rano, dwa dni od ostatniego pomiaru niby przybylo 0.2kg, ale bede sugerowal sie pomiarem za 5 dni czyli moim cotygodniowym. Walka z fat-em to nie konczaca sie historia. Limit chyba ustawie na 65-66kg albo cos okolo 80-82cm w pasie, mysle, ze tak bedzie najlepiej???Sam nie wiem ile to jeszcze potrea i trace cierpliwosc:(