wojtek20
Witam, ostatnio grałem mecz z założonym pulsometrem, wyniki wstawiam poniżej. Chciałbym się co nieco dowiedzieć o swoim wyniku, zatem mam kilka pytań dotyczących zapisu:
1) co oznacza to obciążenie treningowe (training load) w przedostatniej kolumnie? Skąd wzięła się ta wartość 295? - wiem, że suma z poszczególnych etapów, ale dokładniej :)
2) skoro osiągnąłem maksymalny puls 194 to skąd wiadomo, że moje max HR to 198?
3) w trzeciej kolumnie od końca jest above threshold, czyli powyżej progu, jaki jest zatem ten próg i jak się go wylicza i co on oznacza?
4) ogólnie jak wygląda ten zapis? Czy powinno być więcej w zakresie 90-100? A może mniej?
Jeśli ktoś zauważył coś ciekawego, albo istotnego, albo w ogóle zna się na tym mniej więcej to również bardzo proszę o wszelkie uwagi :)
1) co oznacza to obciążenie treningowe (training load) w przedostatniej kolumnie? Skąd wzięła się ta wartość 295? - wiem, że suma z poszczególnych etapów, ale dokładniej :)
2) skoro osiągnąłem maksymalny puls 194 to skąd wiadomo, że moje max HR to 198?
3) w trzeciej kolumnie od końca jest above threshold, czyli powyżej progu, jaki jest zatem ten próg i jak się go wylicza i co on oznacza?
4) ogólnie jak wygląda ten zapis? Czy powinno być więcej w zakresie 90-100? A może mniej?
Jeśli ktoś zauważył coś ciekawego, albo istotnego, albo w ogóle zna się na tym mniej więcej to również bardzo proszę o wszelkie uwagi :)
Krzysztof Piekarz
Cris Thug
