Pomoc w cyklu po dłuższej przerwie

1. WIEK: 31
2. WAGA:około 105
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:47
-klatka: ze 120
-udo:około 70
-talia:tu jest grubooo po obijaniu się pewnie z 90 będzie
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: będzie na cyklu 3-3/5 g/kg
-węglowodany: wyjściowo 3 g, jak będzie zalewać tnę, jak stwierdzę, że można dowalić to dołożę do 4
-tłuszcz: reszta kalorii, bilans ma być delikatny minus
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zbyt wiele by zliczyć, wszystkie testy, meta, wino, tren ace, efka, t3, bold, cała apteka
8. TRENING: typowy spli, 3-4 razy w tyg, aeroby na początku po treningu, stopniowo wydłużane i dodawnae w dnt
9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki, waga mnie nie obchodzi specjalnie, ytwardzić, więcej żył itp
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: kraty na brzuchu nie ma (no może rano coś tam widać)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): naturalny grubas, każda porcja śmieciowego żarcia powoduje dmuchanie balona
13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie, zryty łeb, poza tym ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo powolna
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię rekordów, ostatni zanotowany z lat młodzieńczych to 175 na płaskiej
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:


Po dłuższej przerwie od dopingu, na stare lata postanawiam się znów pobawić, przez jakieś 4 lata kompletnie nic, czasami jakieś tam epi lajtowo na lato, ale to są suplementy

plan jest taki, że ma być 18 tyg
1-10 cypio 500 mg/week
11-18 prop 100 mg e2d
1-3 antek na kicka, tu prośba o porady co do dawek
z propem wjedzie tren acet na 6 tyg ww dawce 100 mg e2d, na 6 tyg wjedzie również winko 30-40 mg ed, tak żeby skończyć tydzień po propie
moje zasadnicze pytanie jest takie - co jeszcze dodać na te 10 tyg jak jest cypio?marzy mi się prima, ale za drogo, myślałem o dece, ale 10 tyg deka, potem 6 tren i blok jak skurvysyn, jak już to może deka ale nie więcej niż300 mg tygodniowo, zawsze dobrze reagowałem nawet na takie dawki, pod warunkiem że towar był dobry
najbardziej kusi mnie bold ale mam mieszane uczucia, lata temu biłem oryginał vet, 50 mg e2d wyrywało z kapci, zmiana sylwetki praktycznie z dnia na dzień
później po latach jechałem na czołowych wtedy underach (phoenix, atom) i dawki rzędu 800-1000 mg nie dawały takiego efektu
myślałem nad tri-boldem od titatana, ile tego na tydzień by trzeba bić i jak często?

druga część cyklu będzie nastawiona bardziej pod redukowanie, dlatego będzie też t3 w dawkach 50-75 mcg

dzięki za wszystkie uwagi

Zmieniony przez - ArnoldS w dniu 2015-04-02 01:08:01

Jak dla mnie po takiej przerwie to jestes jak dziewica i sam test bedzie git ewentualnie daj z deca na caly czas i przedluz cykl zeby na koncu dac wino i t3 do testa. Nie mam jednak tak duzego doswiadczenia wiec moze ktos jeszcze sie wypowie

trochę od dupy strony daj samego testa jako anty katabolik kcal ni minus i redukuj lud dodaj t3,jak zredukujesz to wtedy dołożysz jakiś/jakieś środki i zaczniesz budować bo co za sens dawać tyle środków jak od początku zakładasz min bilans będziesz to przeciągał w nieskończoność

dzięki za rady, jestem tak wygłodniały bomby, że trochę mi to racjonalne myślenie przysłoniło ale myślałem, że już nigdy nie odpalę, jednak udało się z wszystkiego tak powychodzić, że będzie mi jeszcze dane trochę się pobawić pojadę wpierw redu z testem jako antykatabolik, na drugą część cyklu dam trena z propem i winkiem i będzie ok