Suplementy

Witam mam 15 lat wzrost 166 ważę 53 kg
chodzę na siłownie 4 razy tygodniowo
moja obecna suplementacja to geiner ActiveLab
Mój staż na siłowni to równy miesiąc , posiadam także dietę , polegająca na bardziej pełnowartościowych posiłkach czyli tam płatki owsiane , kurczak z ryżem , banany itp.
Mianowicie chcę sie dowiedzieć czy potrzebowałbym jeszcze jakiś odżywek , ogónie myślałem nad białkiem trec , co o tym myslicie , proszę o wypowiadanie się. DZIĘKI :)

Odżywka białkowa miałaby swoją racje bytu, gdybyś miał dietę.Zaraz pewnie sobie pomyślisz, że cały czas każdy tu marudzi z tą dietą, ale taka jest prawda. Białko pijesz wtedy kiedy wiesz ze brakuje Ci go w diecie. A skąd Ty wiesz że w 100% jego zapotrzebowanie nie spełniasz poprzez swoje całodzienne posiłki??? strata pieniędzy...........

jw. zastanów się czy ci to potrzebne. Białko to nie cud w proszku, to jedzenie takie samo jak kurczak

Jesli masz diete dobrze uloxona to zadnych odxywek i supli nie potrzebujesz zwłaszcza ze to twoj pierwszy miesiac