Siłownia, bieganie i suplementy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1317

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

samfisher9

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3280

Co do kretki spoko, tylko w dni bieganie weź kretkę po treningu a nie przed :)
Co do BCAA może być.
Co do białka w DT...to najlepiej po skończonym treningu sobie wypij białeczko, uzupełnisz wtedy braki białka po treningu, a co do DNT to zobacz sobie czy brakuje Ci białka w diecie, jeśli w DNT nie uzupełnisz białka w takim stopniu jak należy to pijesz i w DNT białko(na kg masy ciała 2/3g białka).
W razie jeszcze pytań pisz :)

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...

cubusm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0

Bardziej jasno juz chyba nie idzie... dzieki wielkie

...

jankozamoyski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1

A nie jest tak, ze każdy producent kreatyny podaje inną suplementację? Czy traktowac to tak samo?

...

danka_1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8

Jeśli chodzi o bieganie, to mam jedno pytanie. Czy jest jakaś znacząca różnica między bieganiem na bieżni w siłowni, a np. po parku? Chodzi mi o efektywność.

...